今天的身体节奏
今天身体怎么样？
不是任务清单，也不用每天完美。只是把真实发生的事情留一点痕迹。
最近 7 天
只是看看节奏
身体观察先记录几天，趋势会慢慢有意义。
趋势
比单天记录更有用
最近 14 天
身体日历
🏃 有运动 🚽 有排便记录
身体节律观察
不做诊断，只看共现
记录再多一点后，这里会尝试发现运动日与排便节律是否经常同时出现。
这里只帮助你回顾自己的生活节奏，不用于判断疾病或替代医疗建议。
我的
把这个小工具调得顺手一点
这个 App 的原则
尽量没有负担
运动不是必须打卡，排便也不是每日 KPI。没有记录时只会显示“还没记录”，不会给你红叉。